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4 RECEITAS PARA COMEÇAR O ANO SAUDÁVEL

Publicado por Italínea
20/12/2017


4 RECEITAS PARA COMEÇAR O ANO SAUDÁVEL


Final de ano é sempre recheado de festas. Mas chega um momento em que o nosso corpo pede uma pausa, não é mesmo? Limpar o organismo e renovar as energias é fundamental para começar o ano a todo vapor.

Separamos 4 receitas de sucos detox deliciosos que irão ajudar na limpeza do fígado e na eliminação de toxinas do seu corpo, além de fazer você se sentir muito melhor depois de uma noite de bebedeira.

1) O clássico suco verde

Ingredientes:
–  2 folhas de couve;
– 1 fatia pequena de gengibre;
– 200 ml de água mineral ou filtrada;
– 1 laranja descascada e sem sementes;
– Gelo a gosto.
Modo de preparo:Corte a laranja em 4 partes e separe as folhas de couve com a mão. Jogue todos os ingredientes no liquidificador e voilá: está pronto para servir.

2) Suco detox de abacaxi e salsão
Ingredientes:
– 150 ml de água de coco;
– 2 fatias de abacaxi;
– 1 talo de salsão;
– Raspas de limão;
– Gelo a gosto
Modo de preparo:Lave bem o salsão e descasque o abacaxi na hora. Bata tudo no liquidificador e sirva.

3) Suco detox de melancia com linhaça

Ingredientes:
– 2 fatias de melancia;
– 200 ml de água de coco ou natural;
– 1 colher (chá) de gengibre
– 1 colher (chá) de linhaça.
Modo de preparo:Retire a casca e os caroços da melancia. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. 

4) Suco detox de morango e goji berry

Ingredientes:
– 1 xícara de morangos frescos;
– 1 colher de sopa de goji berry seca;
– 200 ml de água de coco;
– 2 colheres (sopa) de suco de uva branca;
– Gelo a gosto;

Modo de preparo:Lave bem os morangos e retire as folhinhas. Leve todos os ingredientes no liquidificador e bata.


Esse suco é perfeito para começar a se aventurar no mundo detox!

Todos os sucos podem ser coados, mas o ideal é ingerir grossinho mesmo para que nenhum nutriente seja perdido. Todas as receitas podem ser adaptadas e incrementadas a gosto. Aproveite!